排毒|人到中年常吃以下食物，排毒养颜，延缓衰老，好吃又不贵

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香菜，又名芜荽，是一种常见蔬菜，维生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以促进血液循环，还能预防风寒感冒。还含有一些挥发油和挥发性香味的物质，能起到开胃助消化的作用。能不断地增强食欲，调理肠胃。还含有丰富的维生素和微量元素，可以大大提高免疫力，改善体质，增强抵抗力。

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桃不仅闻起来香甜，吃起来也非常可口多汁，食用桃子可以有效补气养血，是休闲娱乐作为辅食的上佳水果，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。
【 排毒|人到中年常吃以下食物，排毒养颜，延缓衰老，好吃又不贵】

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芥菜中的维生素含量多，种类多，当我们想要补充身体所需的维生素C时，建议适量食用芥菜。另外芥菜中的纤维素含量也是比较充足的，可以刮油清脂。芥菜中对于提高脑部的氧含量有很大帮助，因此，高血压上班族还是适合食用芥菜缓解疲劳的。