每天洗与一周洗一次，哪种洗澡方式更健康？一文科普下 _健康小知识

你知道在几十年前，洗澡是一件多么奢侈的事情吗？
要知道，当时的生活条件相当落后，别说是住楼房了，很多农村家庭的房子都是风雨飘摇的，人们为了解决温饱问题，已经用尽了全身的力气。晚上可以烧水洗洗脚，就已经算是非常舒服的事情了。所以，当时洗澡一周一次、一个月一次、一年一次，都是常见的情况。

文章图片
现如今则不同了，家家几乎都安装了太阳能、热水器，所以洗澡也变得越来越方便。很多上班族们，每天下班的第一件事，就是舒舒服服的洗一个热水澡。在洗澡的过程中，似乎所有的疲惫都被水流冲走了，心情也变得更好了，甚至是睡眠质量都提高了。
当然，也有部分人受到生活和工作比较疲惫、不方便的影响，几天洗一次澡、一周洗一次的情况也的确是存在的。既然如此，一天洗一次、一周洗一次，到底哪一种更健康呢？
其实，无论是一天洗一次，还是一周洗一次，大家的根本目的就是为了清洁皮肤。要知道，皮肤汗腺、油脂腺每天都会分泌大量的汗液和油脂，它们粘附了空气中的灰尘、其他小颗粒。
同时，皮肤也在定期进行新陈代谢，这些废物都会附着在人体上。特别是汗液和油脂大量分泌，不仅会导致皮肤状态变差，还成为病原体滋生的乐园、让身体产生难闻的异味。

文章图片
而在洗澡的过程中，就能将这些附着在体表的物质清洗干净，继而起到清洁皮肤、清除异味、抵抗病原体入侵的效果。
而且，在热水的冲刷下，还能加速体内血液循环、促使交感神经兴奋。所以，在洗热水澡之后，大家都会有全身放松、心情愉悦等主观感受。

文章图片
单纯从洗澡的种种益处来看，每天洗澡的确是一个不错的选择。坚持每天洗澡，皮肤的干净程度更高，可以降低皮肤相关疾病出现的几率。而且，洗澡还能缓解一天的疲惫感，让你更高的进入睡眠状态。但是，这并不能说明，一周洗一次澡就是不健康的。
因为每个人生活的环境、个人习惯、年龄和身体状态都不相同，所以洗澡习惯也不相同。
【每天洗与一周洗一次，哪种洗澡方式更健康？一文科普下】特别是在进入冬季之后，受到气温比较低、身体代谢率降低等方面影响，一周洗澡1-2次，也能够满足身体需求。这也就是说，即便是洗澡的频率降低了，也不会对健康造成不良影响。

文章图片
当然，如果是处于炎热的夏季，且自己本身就是油性皮肤、容易大量出汗等，这种情况下就另当别论了。
别说不洗澡会不会对健康造成影响，自己也会感觉浑身不适，身体散发出阵阵难闻的异味，而且还会有皮肤瘙痒的问题出现。所以，这种情况下，就应当及时洗澡。

文章图片
最后还要提醒大家，洗澡并不等于绝对要搓澡，因为皮肤新陈代谢是有周期的，角质层存在的价值，其实也是侧面保护了皮肤。
如果过度搓澡、使用去角质的物品，反而会对皮肤造成伤害，甚至是会诱发皮肤疾病。所以，在临床看来，一周搓澡一次，就足以满足身体需求了。