臀部|臀部疼痛可能是腹直肌在捣乱( 二 ) 咳嗽

如果这种紧张感得不到缓解就会形成扳机点，从而导致疼痛。
外伤、压力
下面是一些对腹直肌施加强大外力的因素。

过度训练腹肌
腹部手术
举重
便秘导致腹肌的激活
核心肌肉力量薄弱，姿势不佳
女性严重经期疼痛
子宫内膜异位症

内脏痛
部分内脏疾病等原因也会刺激到腹直肌，导致其紧张，即使内脏疾病治愈后，其腹直肌的扳机点依旧存在，导致疼痛。

例如：咳嗽、消化道溃疡、肠道寄生虫感染等。
症状
腹直肌损伤时首要症状是受伤部位疼痛，久坐后肌肉僵硬也会引起这种疼痛。腹直肌疼痛可以累及腹部下部以及腰部和背部中部。需要注意的是当腹部疼痛发生在受影响的腹直肌一侧时，背部疼痛可由一侧或两侧肌肉的触发点引起。
腹直肌的紧张可能是由于内脏的原因引起的，反过来，腹直肌的紧张也会模拟内脏痛，需要仔细检查避免误诊漏诊。

X3区域扳机点的症状

烧心
类似心脏病发作的心血管性胸痛
消化不良
呕吐
饱足感

X2区扳机点的症状

绞痛
胃痉挛

X1区域扳机点的症状

痛经和（过度）月经痛
急性阑尾炎

注：X3和X1点的症状通常发生在情绪紧张或月经期间（女性）。
与臀部疼痛的关系
腹直肌的主要功能就是维持腰曲的稳定，它与后背的竖脊肌呈现一种相互拮抗相互协作的结果，腹直肌的损伤不止是损伤部位出现症状，还会向后放射至腰臀部。

当压力、疲劳、疼痛和情感会通过大脑边缘系统增加腹直肌的肌张力，导致肌肉缩短，或是由于疼痛或外伤导致肌肉内局部应激过度而被拉紧的肌纤维产生扳机点时，机体会通过交互抑制的形式反射性的一直竖脊肌等腰背部肌肉的肌张力，导致肌肉薄弱。

腹直肌紧张或过度活跃的肌肉不仅会来阻碍主动肌，而且还会在那些通常不参与的活动中变的活跃，导致机体进入代偿状态，从而增加全身系统的改变和压力，最终导致姿势失衡、组织崩溃、刺激和损伤，从而产生臀部的疼痛，甚至是其他远端部位的疼痛。
常见的代偿姿势
骨盆前倾
骨盆前旋本身并不是问题，健康的骨盆前倾角只发生在人类脊柱中自由脊椎的最低部分（L5）和骶骨顶部（S1）之间。
骨盆前倾大多是由下半身肌肉不平衡导致的，包括下半身前后肌肉的无力和紧张。
这种肌肉失衡的情况导致了骨盆的前倾，使骨盆从正中位置前移。
另外当骨盆前倾出现后，在站立状态下，重心前移，为了维持身体平衡，小腿会后伸形成代偿造成膝超伸。

紧张的肌肉

髋屈肌（腰大肌、阔筋膜张肌、髂骨和股直肌）
背伸肌（脊柱、多裂肌、腰方肌和背阔肌）

无力的肌肉

腹部肌肉（腹直肌、内外斜肌和腹横肌）
臀肌（臀大肌、臀中肌和臀小肌）

骨盆后倾
骨盆后倾是骨盆位置偏移的病态现象，是指骨盆向后倾斜，远离它的中间位置。在这个骨盆位置，尾骨朝下转，臀部的前部向上和向后倾斜。