胃黏膜|伤胃的4大因素已公布，不吃早餐并不在其中，看完榜首，尽早避免肠胃

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很多人说不吃早餐会伤胃，实际上是不会的，真正对胃引起损害的4大因素，大家赶紧了解下。
伤胃的4大因素已公布，看完榜首，尽早避免！一是隔夜的食物，一些这种变质的食物，还有含有亚硝酸盐的食物，比如咸菜对胃的损害也是非常大的；
二是非甾体类的消炎药，这些就是常见的一些药物，比如止痛片，吃得越多呢，损害胃越多；
三是紧张焦虑的情绪，情绪波动的时候对胃的损害是非常大的，比如你一紧张、焦虑，胃就饱了，出不动饭，出现反酸，嗳气等等，这就是情绪对于胃的影响，有一种胃病叫做紧张性的焦虑性的胃痛和胃痉挛。
第四个因素，也就是排在榜首的最强因素--幽门螺杆菌，这种细菌，可以让我们发生胃炎，胃溃疡啊，会引起胃癌的发病风险增高。
5大伤胃行为，若你有，尽早改1、吃太快，经常暴食，你吃完还不动弹，就很容易伤胃；
2、爱吃稀饭，粗粮等高碳水食物
这类食物很容易导致胀气，胃酸反流，然后烧心。经常吃面的人，胃一般也都不会太好，你身边有没有经常喜欢喝粥养胃的人，你会发现他们的胃功能是非常弱的。
3、抽烟，酗酒
【胃黏膜|伤胃的4大因素已公布，不吃早餐并不在其中，看完榜首，尽早避免】抽烟会导致胃黏膜的表皮生长致癌因子，是减少自由基，而喝酒，酒精会刺激胃黏膜，导致你的胃发生溃疡；
4、常吃加工食品
加工食品中的反式脂肪，会加剧肠道炎症，还有加工食品中的防腐剂，调味剂，漂白剂，着色剂啊等等，会改变你的肠道微生物，导致你的肠胃疾病。
5、吃很容易过敏的食物
每个人都不一样，有的人不能吃太多辣椒，有些不能吃花生，有些人不能吃一些水果，因为有果胶，每个人都不一样，所以，吃什么肠胃不舒服，一定要注意，下次就不要吃多了。
如何养胃？养胃有4招，健康不吃药这里给大家总结了4点养胃的建议，赶紧记一下吧！
一、养胃的基本条件是有一个良好的情绪
控制不住情绪的人就会肝郁化火，肝火灼伤脾胃，所以养胃，先养情绪；
二、吃得健康，胃才能好
怎么吃呢？大家记住16字的原则：“规律饮食荤素搭配，少食多餐细嚼慢咽”
三、要养成定期的运动习惯，有助于肠胃蠕动，促进消化