三天一次大便和一天三次大便，哪一种肠道更健康？现在就揭晓谜底大便这个词似乎登不上“大雅

大便这个词似乎登不上“大雅之堂” ，如果在公众场合提到大便，会让身边的人对你“另眼相看” ，甚至自己会尴尬到“无地自容” 。
随着思想不断成熟，人们对于生命和健康有了更深的感悟，大家对于大便不再尴尬以及不屑一顾，而是慢慢开始关心，甚至通过大便观察肠道健康状况。
有些养生专家把肠道比喻成人的“第二大脑” 。其实这种说法是非常贴切的，我们大脑统领心理健康，肠道负责，每个人身体健康状况，肠道的工作与大脑工作有很多相似之处。

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当肠道比较健康轻松愉悦的时候，能够让人排便顺畅，并且有助于保持肠道干干净净预防多种疾病发生，但是当你过度紧张或者出现上火情况，时肠道立刻会给你“脸色” ，出现便秘情况。
肠道是否健康与人体健康息息相关，肠道关系着人体免疫系统，当肠道发生病变时就会导致自身免疫力逐渐下降，更容易增加患病风险，建议大家在生活中一定要好好注意肠道保养。

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三天一次大便和一天三次大便，哪种肠道更健康？现在就揭晓谜底
如果是几个比较亲密的人在一起聊天时可能会说到隐私话题，比如排便情况，有的人一天排三次大便，而有的人三天排一次大便，那么究竟哪种肠道更健康呢？下面我们就具体分析一下。
首先，说说三天一次大便的人，肠道怎样？
在我们周围很多老年人、孩子等人群，有时可能2~3天排一次大便。今年23岁的小王，如今就面临着肠道困扰，甚至2~3天排一次大便，每次排便时都特别困难，而且排便量也不多，排便时大便前头干硬，后面粘软。
这种情况可把小王愁坏了，有时迫不得已可能会需要用药物才能顺利排便。后来咨询了医生，医生告诉小王多半是肠道菌群失衡引发了便秘问题，需要调节自己饮食和生活习惯，才能在根源上缓解。

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医生表示：超过三天以上才大便，通常可以界定为便秘，便秘可能与饮食不当，喝水较少，作息不规律，或者便便有关系。
如果出现着急上火，压力大等问题时，也会导致便秘情况发生便秘无疑会增加肠道负担，导致肠道菌群紊乱，孩子便秘调理很快，但是老年人肠道功能逐渐减弱是很难调理的，很可能形成恶性循环。

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其次，分析一下一天三次大便的人，肠道怎么样呢？
有些人排便次数比较多，一天不仅仅一次大便，而是2~3次，每天大便2~3次的人无外乎以下这几个原因。
一方面通常为年轻人或孩子胃口比较好，饭量大，每天摄入食物比较多，通俗来讲就是吃得多、便得多，这样的人肠道动力较足，而且体内代谢较快，身体很棒。
第二方面是脾胃受到寒凉刺激，吃了生冷寒凉食物或辛辣刺激食物，促进人产生便意，但是又没有明显拉肚子表现，这属于肠道比较敏感的类型，在饮食方面一定要积极调节。

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第三方面可能与便秘有关，系排便困难几天排一次，体内代谢产物较多，但又不通畅，所以一次排不彻底，每次大便比较硬，量也很少，总是想要上厕所，但是排不干净，这也属于轻度便秘。