高血压|高血压的人吃什么水果来降低血压，你真的知道吗？别吃错了

?随着生活水平的提高，患有高血压的人也是越来越多了。我们应该知道高血压是一种非常令人担忧的疾病，尤其是饮食方面。因此，高血压患者在选择食物时是要特别小心，一不小心吃错，就又把刚刚降下来的血压又给升上去了，这样就是得不偿失了。那么高血压的人能不能吃水果呢？是的，水果味道鲜美，营养丰富，有些水果还有很好的降压能力。今天亮健好药君将为您提供几种降血压效果很好的水果，经常食用有助于控制血压哦。

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木瓜高血压的人可以适当吃一些木瓜来调节身体。木瓜不仅可以作为蔬菜，还可以作为水果。它富含营养，尤其是蛋白酶、氨基酸、微量元素和矿物质。吃木瓜在获得营养的同时还能帮助软化血管，保护肝脏。此外，及时提供多种营养物质的血压也能降低。为防止血压持续升高威胁健康，可在调理饮食时适当食用木瓜。

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葡萄柚葡萄柚营养丰富，富含维他命C，能降低血液中的胆固醇；其果胶能降低密度脂蛋白水平，降低动脉壁损伤程度；含铬，能降低血糖；含皮苷，能降低血液粘滞度，减少血栓形成，能有效预防脑血管疾病，如脑血栓、中风等；此外，葡萄柚还含有高血压患者所需的天然微量元素钾，几乎不含钠，基本上算是心脑血管疾病和肾脏疾病患者最好的食疗水果。

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奇异果对于高血压患者来说，猕猴桃是首选的，猕猴桃也被称为奇异果。猕猴桃味酸、甘、性寒。所有果汁都可以清热利水，降血压，抗炎消肿，祛瘀活血以及是降胆固醇。对于冠心病和高血压患者以及是动脉硬化患者，经常吃猕猴桃可以很好的有助于控制血压。

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大枣在日常生活中，有很多女性朋友都很喜欢吃大枣，平时在在煮粥或泡茶的时候加几粒大枣，味道就立马不一样了，营养也有了，其实对高血压患者来说，也可以适当地吃一些枣子，因为枣子含有维他命p这一元素，它能保持血管韧性，促进血液循环，对降血压有很好的帮助，还能防止动脉硬化哦。水果是有很多，对于患有高血压的人说，也不是说所有的水果都能吃的，以上的水果对高血压是有一个很好的降低血压的作用，因此在生活中，有高血压的人可以多吃一些降低血压的水果来降低自己的血压哦。