我们白天是放电|为什么要五点起床？答案惊人，你连借15年身体就垮了( 二 ) 我们白天是放电

但人过多的自我削弱了对客观自然的感知度。
敏感的人早5点左右会醒来，
不醒也睡的不那么沉了；
不敏感的人，还是呼呼大睡。
人体内蛰伏的是什么呢？
就是冬眠了一晚上的阳气，
也就是说在5点惊蛰时分，
人体的阳气要生起来，
就像完成春天的播种一样。
如何生起来？只有一个途径，
就是“春主醒、主动” ，
到5点的时候，你必须醒了，
而且醒了以后必须起来活动，
一动，人的阳气就生起来了。
可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，
在为起或不起做思想斗争。
当一分钟以后，
你真正穿衣服起来一活动的时候，
就感觉突然不困了，
为什么，阳气生起来了。
活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。

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02什么叫多？什么叫少？一回事
上面是从24节气的角度谈早起的重要性。
下面我们讨论一下什么叫多少？
什么叫多？什么叫少？
“多”和“少”是一件事情，
两个不同的名字而已。
老子讲“同出而异名”就是这个意思，
关键是你从哪个角度去看它。
一根筷子，顺着看，是一个点；
横着看，是一条线段。
到底点是这根筷子，还是线段是？
都是。
那么5点不起床，你是多了还是少了？
从时间上讲，是多了；
从阳气生长收藏的角度上讲，是少了。
举个例子，一个农民，
经过了冬天的休息后，到了春天，
别人都下地种田去了，他不去，
想再休息三个月。
他是多了，还是少了？
从休息的方面，他是多了，
但没有春天的播种，哪有秋天的收获？
从这方面看，他同时又少了。
所以多少、得失是对立统一的一对矛盾，
它们同时存在，
关键是你希望得到什么、失去什么而已。
那么没有早起，一方面是春天没有播种，
一年也就是一天没有收成；
另一方面，能量是守恒的，
体内的阳气没有转化为清气生出去，
它就会憋死在体内，
进而转化为火气和浊酸。
不早起的人是没劲的，
不是起的越晚越精神，反而是越累，
不信你一觉睡到中午12点试试，
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，
但乏力的同时人还爱发脾气，
因为阳气憋死为火气，
所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
浊酸腐蚀肾，
全国肾病的人大概超过1亿，
根源就是起晚了，
肝气没有生发出去，憋在了体内，
肝主酸，这种酸性的物质，
在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，
这是很可怕的。所以就是早起早睡。

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03睡不着解决的方法就是早起
很多人想早睡，就是睡不着，
其中一个解决方法就是早起。
早睡不由你决定，但早起可以自己做主。
当你早起的时候，中午休息半个小时，
下午很精神，晚上会早早就困了。
当你晚上不困，早上不起，
这一直处于一个恶性循环的怪圈。
怎么打破这个怪圈呢？就是早起。
我们一直建议孩子早起，
但同时我们要注意一点，
孩子4、5点起来学习，
在上学前半个小时最好睡个回笼觉。
比如4点起来学习， 7点上学去，
那么学到6点半，就上床躺一会，