世界色彩缤纷 ， 我们享受着大自然赋予我们的种种美好 。 然而 ， 为了生计 ， 我们也承受着很大的压力 ， 久而久之 ， 这让许多人的身体处于亚健康状态 。 希望每个人都要注意自己的身体健康 ， 将养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福快乐 。 过来看看今天的信息 。

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芹菜
芹菜与腰果一起炒 ， 每天吃一点 ， 能促进肠胃蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 清肠胃排毒 ， 防止便秘 ， 有助于减肥 ， 常吃肠胃干净 ， 还能补充眼睛所需的营养 ， 缓解视力下降 ， 防止眼睛干涩疲劳 ， 视力清晰 ， 眼睛更明亮 。

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萃枫苷
根据科学研究发现 ， 从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸 ， 是脑苷脂的重要组成部分 ， 也是大脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分 ， 人体在适量补充萃枫苷后 ， 能够修复受损神经元 ， 对中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善 。

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桃核
【人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，呵护身体，好处多多！】核桃仁所含的维他命E ， 能防止细胞被自由基氧化损伤 ， 还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能清除人体内积存的胆固醇 ， 还可以增强心肌的功能 ， 促进血液循环 ， 同时核桃里面富含抗氧化成分 ， 可以加速体内毒素的排出 ， 在一定程度上可以缓解高血压、高血脂等心脑血管疾病 。

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