肉类|三高患者不能吃肉？其实3类肉可以吃，或许还能缓解病情饮食|控制|疾病|身体|患上|患者

对于三高，我们都很熟悉，它们分别是高血脂、高血压和高血糖。在生活当中，我们看到的三高患者多是年纪比较大的人。为了抵抗自身的疾病，三高患者都是很注意饮食的，平时稍微有些油腻的东西都不敢吃，更别说肉类食物了。大家都知道，三高和饮食是脱不了关系的，那么，三高患者就真的不能吃肉了吗?事实上并不是全然如此。
患上三高，这3类肉还是可以吃的
现在我们的生活条件好了，患上三高的人也变多了，不可否认，这些疾病的出现的确是和一些高脂肪的饮食有关，但这并不代表患者就不能吃肉了。平时生活当中，下面这些肉类还是可以适当吃一些的。

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一、鱼肉。鱼肉当中的营养是很丰富的，在生活当中，很多患者病愈之后会做些鱼汤滋补身体，滋补作用很好。在鱼肉当中，脂肪含量是很少的，对患三高的人来说是不错的食物。此外，鱼肉当中含有一些不饱和脂肪酸，常吃些鱼肉对血液和血管健康是有益的，有助于缓解三高患者的病情。若是患上三高之后，忍不住想吃肉，不妨试试鱼肉。
二、鸭肉。鸭子是常见的家禽，鸭肉我们平时吃的是比较多的。鸭肉当中的脂肪含量是比较低的，营养价值比较高，对身体有很好的滋补作用，适当吃些鸭子还可以帮助我们预防心血管疾病，患有三高的人适量吃些，一般没什么大问题的。

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三、鸡胸肉。鸡肉是我们平时常吃的肉类，很多人患上三高之后都不敢吃，其实适当吃些鸡胸肉还是可以的。鸡胸肉热量低，其中还含有许多蛋白质，对身体好，只是在吃的时候要多注意些，尽量不要喝鸡汤，这样对病情是不利的。
现在患有三高的人有很多，患上这些疾病之后，平时可以适当吃这三种肉类，吃的时候要注意适量，别太多了，多了对病情也不利。饮食对三高患者是很重要的，调理得好，对病情恢复才有利。
其实，三高患者需要这样管住嘴
【肉类|三高患者不能吃肉？其实3类肉可以吃，或许还能缓解病情】控制盐的摄入量
食盐摄过多了之后，血管壁容易收缩，这样体内的血脂、血压等都会升高，对身体不利。三高的患者，体内各项水平本来就处于比较高的状态，不宜再高，所以要控制好食盐的摄入量。
饮食别太甜
甜味的食物吃起来让人心情愉快，但吃太多也会导致身体肥胖，增加患三高疾病的风险。本身就患有三高疾病，就更不宜多吃了。

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离开烟酒
现在很多人患上三高，和烟酒是有很大关系的。患上三高之后，为了病情稳定，帮助自己恢复，平时就要控制好自己，离开烟酒。
我国三高疾病发病率是很高的，这些疾病治疗起来很麻烦，还很耗时间。若是不小心患上这些疾病，自己要保持耐心，积极配合医生治疗，平时注意调理好自己的饮食，尽量帮身体恢复。