女性进入中年后皮肤开始衰老，多吃美容菜，祛斑抗皱防衰老时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星期五了，这两天也是小雪节气后的第一次回温，每天的最高气温也高达了15度左右，不过，大家出门还是要多注意保暖，羽绒服、秋衣、秋裤一件都不能少！冬季仍然是感冒的多发期，特别是家里有老人和孩子的，更要多注意，平时家里还要多准备一些滋补身体的营养菜，虽然最近的物价都比较贵，但是牛羊肉还有大鱼大虾都要吃起来，冬季最重要的就是食补了，我们只有拥有健康的身体，才能过更好的生活!

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今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜，虽然非常普通常但是它美容瘦身，祛斑抗皱纹防衰老的功效是非常强大的，可以让你轻松告别黄脸婆
胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。

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【女性进入中年后皮肤开始衰老，多吃美容菜，祛斑抗皱防衰老】经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。
芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。芹菜中还含有丰富的维生素C ，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆” 。

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11月即将结束，也即将迎来大雪节气，往后零下的气温，大家出门要特别注意保暖，还要多吃滋补菜，提高身体抵抗力，预防感冒，保持身体健康！