脱发|如何预防脱发？这4个习惯，不是靠一天两天就能养成的脱发

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芬芬（化名）， 28岁，是一名新手妈妈，本来是一件开心的事情，但有一件事却严重困扰到她了，那就是产后她便开始大把大把掉头发。
原本一头茂密的头发，如今已经不见踪影，芬芬为此很是烦恼，觉得自己变丑了，整日抑郁寡欢，不知道该如何是好。
不少人都会面临脱发的问题，那脱发是怎么回事呢？又应该如何解决呢？今天就给你一次性说清楚。
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头发洗得越勤快，掉发就越厉害？
在回答这个问题之前，我们需要先明确一点，头发的健康程度是由头皮和毛囊的健康决定的。
如果频繁洗头、频繁使用清洁力强的洗发水在头皮过度清洁，很容易导致头皮环境干燥，刺激毛囊，进而致使毛囊细胞代谢紊乱，最终引发脱发、瘙痒、头屑等问题。
可见，真正导致脱发的是错误的洗头方式，所以想要保护毛囊，预防脱发，就要注意掌握洗头的方法，做好以下几点：
洗发前，先用梳子把头发梳顺了，避免打结牵拉而引起物理性脱发；注意控制水温，稍微高出头皮温度即可，不然过冷过热都可刺激毛囊；
洗发时不要直接将洗发露抹到头皮上，先在手上打出泡沫在抹到头发，可避免局部洗发水浓度过高，刺激头皮；洗的过程中，动作要轻柔，用指腹按摩，避免指甲抓挠，一旦抓破，很容易引发细菌感染。
那冬天一般多久洗一次呢？
这得根据头皮性质来看，如果头皮比较干， 2-3天1次；如果头皮比较油， 1天1次。但不管洗几次，都切记选择性质温和的洗发水，减少对头皮的刺激。
?女性脱发严重，主要是这4大“元凶”
根据不同的病因形成的脱发，可分成的类别也是不同的，包括脂溢性脱发、精神性脱发、营养性脱发、内分泌失调性脱发等。具体如下：
1、脂溢性脱发
女性也会出现脂溢性脱发，这主要与遗传、皮脂分泌过旺有一定的关系，脱发顺序为：额头两侧鬓角--向头顶延伸--头顶部头发大部分或全部脱落，仅剩脑后及两侧头发，有点像马蹄形，脱发的部位皮肤光亮。
2、精神性脱发
一些女性因为要兼顾家庭与工作，压力往往比较大，经常失眠，而长期如此可使头发血管收缩，影响头皮血管血液循环，进而影响毛囊营养供给，最终出现脱发，可表现为头皮部位出现圆形或椭圆形的脱发斑块，边界清晰。
3、营养性脱发
多见于过度减肥后，这也是导致女性脱发的主要因素之一，头发需营养供给（蛋白质、铁质等）才能健康生长，而如果光吃蔬果等素食，甚至直接不吃，很容易导致营养缺乏，最终出现脱发。
4、内分泌失调性脱发
多见于产后女性，文章开头提到的芬芬就属于这种，主要因雄激素失去平衡引起，多表现为毛发缺稀，尤其是前额。
不过多是暂时的生理现象，只要尽可能的保证饮食均衡，保持愉悦的心态，保证充足的睡眠，一般一年左右就能恢复。
所以，想要有效解决脱发，大家得先及时找出具体的原因，才能针对性的去解决。
?关于脱发的4大谣言，一一为你辟谣
关于脱发的问题，何时都不会过时，但网上流传的一些谣言却让不少人踩坑，尤其是这2点：
吃味精会让人掉发