肿瘤|成都中医肿瘤医院：乳腺瘤病患缓解压力的攻略请收下

中医认为，过度的精神刺激和创伤会引发脏腑失和，气血失调，会对乳腺瘤病患的康复产生严重的不良影响。中医肿瘤科赵春天教授提到，越能在治疗阶段保持良好心态的病患，就越能获得良好的治疗效果，保持病情的稳定状态。因此，建议乳腺瘤病患跟着成都中医肿瘤研究院/成都海大中医肿瘤医院赵春天教授做好这几件事，缓解自身压力，保持轻松愉快的态度面对疾病。

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病患可以从生活习惯方面进行改善
充足的睡眠：建议乳腺瘤病患每天保持6到8小时的睡眠时间，如果晚上常有失眠的问题，可以在白天增加一些活动量，或者在医生指导下服用一些助眠药物，来获得良好的睡眠质量。
均衡的营养：《素问·脏气法时论》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的理论，乳腺瘤病患可从中借鉴，从饮食中摄取足量的营养成分，有助于脑的活动和情绪的稳定，帮助病患缓解压力。
适当的运动：运动会使脑内分泌出快乐的物质，让乳腺瘤病患心情愉快，也能帮助入眠。当乳腺瘤病患感受到较大压力时，可做一些身体能承受的运动项目，保持呼吸和心跳的稳定。

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培养一些兴趣爱好对病患康复有益
焦虑的情绪容易造成自律神经失调，乳腺瘤病患如果长期压抑自己的情绪，容易造成身心障碍；此时通过一些恰当的途径将这些不良情绪抒发出去是非常有必要的，病患可培养一些舒缓的兴趣爱好，例如：剪纸、园艺、户外散心等，或者找信任的朋友倾诉，都对缓解恐慌和焦虑有很大帮助。

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学会掌控自我情绪，减轻压力
乳腺瘤病患凡事要从正面思考，多鼓励自己，增加自信心，可以多跟人分享有趣的事或笑话，培养幽默感，保持愉快的正面情绪；或者可以练习一些能让自己放松的方法，帮助稳定自律神经，保持情绪平稳。

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善于用中医药改善机体内环境
『内环境紊乱是每位肿瘤病患的常见现象，由于恶性肿瘤不断的在人体内滋生，逐渐降低机体的免疫力，造成机体微环境的不平衡。』《内经》中说“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干”。中医治疗强调顺应病患脏腑亏虚的病机变化，采用中药扶正固本，调和阴阳、补益脏腑，改善乳腺瘤病患的“内虚”状况，调节机体内环境，旨在增强自身抗肿瘤的能力。同时，中医药之偏性还可以起到调节身体机能的作用。例如乳腺瘤病患脾胃功能不好，食欲不佳，则可以通过中医药补益胃气，改善食欲，大大改善了病患的生存质量。

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中医从源头上解决肿瘤病根的治疗方法，具有标本兼治的效果，也是病患能实现长期生存的关键。中医药治疗肿瘤是以病患全身进行整体的辨证论治，采用辨病与辨证相结合的原则，来促使病患更快康复的。中医药治疗源远流长，对于肿瘤的治疗效果显著。中医采用软坚散结、活血化瘀、清热解毒等中药治疗各种肿瘤。成都中医肿瘤医院在继承传统治瘤古方的基础上与现代医学的完美结合共同研发了“中医治瘤组方”。