痔疮|好好的屁股，怎么就长痔疮了呢？附上最全菊花宝典( 二 ) 菊花|排便

2、腹泻和肛周感染

腹泻和感染是一种刺激因素，肛门直肠频繁受到刺激，会引起血管扩张、充血，容易出现痔疮或加重痔疮。
3、不良饮食习惯
饮酒、食辣、低纤维饮食也与痔疮的产生有关。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，避免便秘，远离痔疮。
4、年龄
随着年龄的增加，痔疮发生的概率也会上升。原本紧致的肛门平滑肌会慢慢退化，变得松松垮垮，痔疮也就随之而来。
需要注意的是，没有症状的痔疮，是不用特别处理的。当出现症状（即出血、脱出、疼痛等）时，请专心治痔！

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保卫菊花健康的方法
经历过菊花流血的你，如果想真正做到一劳永逸，那么你需要下面这份痔疮自救指南。
1、避免久站久坐
久站久坐会增加肛门压力，加重静脉淤血，从而引发痔疮。对大多数打工人来说，缺乏运动，每天工作不是坐着就是站着，痔疮绝对可以算上一种工伤。
2、多吃蔬菜水果，多喝水
果蔬中的纤维素可促进肠道蠕动，多喝水可以防止大便干结，避免便秘发生。
3、养成良好排便习惯，避免久蹲

久蹲会导致肛垫脱垂和肛门压力增加，从而引发痔疮。摸鱼虽好，不要贪杯，否则，你划过的水，会变成手纸上的血和你悔不当初的泪。
4、多做运动
进行提肛运动，锻炼盆底肌群，增强肌肉的力量，避免静脉淤积，促进肠道蠕动，使排便更顺畅。总之好处多多，不仅可以站着做，还可以躺着做，打工人必备。
5、保持肛门周围清洁
菊部细菌较多，若不注意，容易引发感染，长期炎症刺激也会引发痔疮。
6、适当坐浴和熏洗
痔疮的首要治疗是保守治疗，毕竟手术也不能一劳永逸。根本目的不在于根治，而在于通过药物和生活方式，缓解和改善症状。温水坐浴或药物熏洗一定程度上可以促进血液循环，缓解瘙痒和疼痛情况。切记，水温不宜过高，并使用正规医疗产品，不要随意尝试偏方。
这份菊花宝典到此就接近尾声了。总之，不要等到痛了，才追悔莫及。
痔疮虽然不是大病，但是很影响生活品质。
如果确诊了痔疮，一定重视，及时纠正不良的生活习惯，采取必要的处理，不要让情况越来越严重。
当然，如果你说你是个“菊”外人（非痔疮患者），那真是再好不过了。珍惜吧，这可能是世间最美好的事情之一了~
导医通审稿专家胡祯医生
原武警边防部队医院主治医师
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