西蓝花|冬天皮肤干燥,别光喝水,8种“高维C”食物要多吃,水润气色好!( 三 )
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冬季气候干燥,容易上火,不妨常吃些柚子。每100克柚子肉中的维C含量约为57毫克,同时还含有维生素E,具有抗氧化性,对皮肤很有益处。柚子酸甜可口,而且方便保存,素有“天然罐头”的美称。很多人在购买柚子时喜欢挑选又大又圆的,其实正常的柚子呈现为水滴的形状,所以顶部是尖尖的。另外还要注意选择颜色偏黄的,表皮光滑的,这样的柚子成熟度高又新鲜,吃起来多汁又香甜。另外我们在吃柚子时,最好吃多少扒多少,吃不完的柚子,我们可以用保鲜膜将其包裹起来,防止水分和营养的流失。本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发哦!
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