每天吃一把花生，健康长寿到99！”这样的话表明的就是这样一个道理：每天吃一点坚果，对身体好；但是我要提醒大家，坚果是好东西，但不是适合每个人，一起来看看吧！

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首先咽喉疾病患者不能吃很多坚果，不管是在超市买的、还是在网上买的，大多数都是烘烤、炒过的，这样的方式就是非常是“上火”的，会容易发炎，如果本省有咽喉炎症，吃了会加重。其次腹泻的人不能吃坚果中含有脂肪，含有膳食纤维，这些都是具有润肠通便的作用，对消化不良、便秘有效果，但是对于那些肠胃不好的人，吃了反而会拉肚子。

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第三糖尿病人少吃患有糖尿病人的人，不能吃淀粉类含量高的坚果；因为淀粉会转化为糖分，糖分会引起血糖的波动，对糖尿病人不好。第四过敏的人不要吃很多种坚果，比如腰果，是含有很多种过敏原的，如果是容易过敏的人吃了，这些人很可能会引起过敏的症状。

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今天就给大家介绍到这里了，相信大家都会有所收获，如果大家还有什么问题的话不妨在留言区告诉我们，同时不要忘了关注我们哦。

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