新的一周又开始啦 ， 时间飞快 ， 11月也要结束了 ， 仿佛11月的小雪节气就在昨天 ， 但还有2天11月就要结束了 ， 2021年就剩最后1个月了！冬季的好天气也结束了 ， 从昨晚就开始刮大风降温了 ， 今天一早黄色暴雨 ， 上班上学的人一定要做好防护 ， 注意保暖！天气降温感冒的人又要变多了 ， 全家上下抵抗力差的人一定要多补充营养 ， 预防感冒！不仅要多穿衣服 ， 还要注意饮食健康 ， 多吃牛羊肉之类的暖身食物 ， 瓜果蔬菜等含有维生素的食物 ， 提高免疫力 ， 今天开始降温蔬菜又要涨价了 ， 但是为了我们的身体健康 ， 再贵也要吃 ， 毕竟身体才是革命的本钱！
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力 ， 及时寒冷的冬天也很少生病!


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鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪明 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。


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青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止相关细胞的新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 预防癌症的发生 。


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【孩子上了一天的课身心疲惫没有胃口，多吃经典菜，增强食欲营养高】冬季忽冷忽热的黄色暴雨又回归了 ， 家里的老人和孩子最不抗冻 ， 又要有很多人感冒了 ， 所以提前做好保护 ， 注意保暖 ， 多补充热量 ， 增强抵抗力 ， 今天介绍的就是冬季养生的最佳食补饮食 ， 赶紧带着家里人一起补起来吧！

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