材料：花生仁80克，枸杞10克，银耳10克，牛奶300ml，冰糖适量 。
做法：
①银耳用水泡发后去蒂并撕成小朵，枸杞、花生仁洗净待用 。
②将锅洗净，加入3碗水，煮沸后加入花生仁、枸杞、银耳、冰糖，小火熬煮至花生仁烂熟，再倒入牛奶即可 。

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