排毒|女性要排毒，多吃4种食物，保护视力，缓解便秘，好处多多！

女性要排毒，多吃4种食物，保护视力，缓解便秘，好处多多！蛋黄果

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蛋黄果如今在超市中也是比较常见的食物，它的味道吃起来跟鸡蛋黄是很相似的。产于热带的蛋黄果本身有着非常丰富的营养价值，维生素的含量很高，能够帮助人体暂缓衰老。而且蛋黄果中的矿物质能够加速代谢，可以帮助人体及时排除毒素。阳荷

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阳荷姜不仅食用美味，还有着保健的作用，自身含有的多种氨基酸，蛋白质，维生素，能够快速的被人体所吸收，还能缓解口臭的作用，多吃还能帮助肠胃刮油，排毒，让体内的有害物质排出干净，有利于瘦身减肥。蓝莓

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蓝莓，又名蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔，是一种小浆果，颗粒小，果实呈蓝色，并被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。玉米

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玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多，玉米含有丰富的维生素B族，能够更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而起到美容养颜的功效。