痛经的女人伤不起经常痛经很厉害怎么办？

痛经的女人伤不起经常痛经很厉害怎么办
轻微的痛经，可以通过热水袋等方式进行缓解，而严重的痛经，常常伴随恶心、呕吐等情况，这时就要注意到医院进行治疗了。那么，经常会痛经的女性需要注意什么呢?下面，小编来为大家解答。提醒广大女性朋友，痛经时一定要注意避免做以下10件事情，以免加重痛经。
1、避免喝浓茶
浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。
2、痛经避免过于劳累
痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
3、避免X线检查
月经前后做X线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。
4、避免营养不足
月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。
5、避免高声唱歌
月经期间避免高声唱歌，因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
6、避免情绪激动
【痛经的女人伤不起经常痛经很厉害怎么办？】经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。

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