运动|吃一次等于3支烟，很多人吃上瘾，呼吸科主任：或是自毁肺脏炸鸡|咳嗽

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【运动|吃一次等于3支烟，很多人吃上瘾，呼吸科主任：或是自毁肺脏】35岁张娟来自一个小山村，早年间她还没读完初中就出来打工，这些年她干过工地、干过销售、也干过服务员，后来她发现现在的年轻人很喜欢吃炸鸡，她就就用自己的积蓄加盟了一家炸鸡店，因为位置选的比较好，收入比之前翻了好几番，之前的投资不久就回本了。
两个月前，张娟经常出现咳嗽的情况，整个人的肩膀还疼的不行，为了食品健康着想，她赶紧去医院做了检查，没想到在肺部发现了一个5mm大的结节，因为结节的外观看起来不好，经过进一步的检查，发现结节正有癌变的趋势，这对张娟来说无疑是一个噩耗。
明明自己平时也不吸烟也不喝酒，怎么就患上了肺病了呢？医生详细了解了她的生活习惯后之后，发现就是她平时做的炸鸡伤到肺了，平时炸鸡的时候张娟会吸入大量油烟，空闲的时候她还会给自己炸点鸡块吃，医生说这种习惯很伤肺，做一次甚至相当于吸十根烟，而张娟患上肺病就跟这个有很大关系。
吃一次等于10支烟，很多人吃上瘾，呼吸科医生：愚蠢，是自毁肺脏
1、油炸和煎烤食物
食物油炸后会产生一些有害物质，这些有害物质会进入体内，破坏肺部的气体。偶尔吃一两次可能效果不大，如果经常吃就很伤肺，而且煎烤食物释放的烟雾也是致癌的，最好远离。
2、辛辣的食物
辣椒、芥末、胡椒都是为了改善食物味道的，但现在很多人无辣不欢，就经常吃一些爆辣的食物，食用过量很容易引起气血不足，从而造成肺功能的损伤。
3、咖啡
现在很多人早上都会喝一些咖啡来提神，这主要是咖啡中含有大量的咖啡因，主要用以刺激大脑神经，让人活力满满，如果长期喝很容易导致支气管损伤，从而不利于肺部排毒，让肺损伤。
4、冰淇淋、冰水等冷食
吃冰激凌、喝加冰饮料看似是很平常的事，但这其实是很伤肺的，肺是一个娇弱的器官，过于贪凉很容易导致肺部收缩，从而影响正常的供氧和排毒功能，日常最好少吃生冷食物。
身体出现以下情况，或是肺病来临
1、肺活量下降
肺活量和肺部健康息息相关，肺不好的时候，肺活量明显会下降，判断方式也很简单，憋气，如果能坚持45秒，说明肺还不错，如果不能坚持15秒肺损伤可以已经很严重了。
2、肩膀经常疼
肺部病变，肩部也会相应的出现问题，特别是肿瘤在不断增加，很容易刺激到周围的神经，就很容易感觉到肩膀疼痛，出现这种不适，最好及时到医院检查。
3、咳嗽不止
咳嗽是因为肺部堆积了大量的垃圾和毒素导致的，如果咳嗽反反复复发作，吃药都不能缓解，且持续时间长的话就要考虑是不是肺损伤造成的。
4、鼻塞
肺损伤，鼻子也容易出现不适，常见的有鼻塞、鼻炎等，此外还有些人肺火旺盛，就会出现鼻子发红的不适，如果出现这种不适，平时最好注意调理肺部。
5、嘴唇变成紫色
肺功能减弱后，呼吸很容易受到影响，长时间呼吸不畅，体内血氧供应不足，嘴唇颜色就会发生变化，多数人的嘴唇会变得发青发紫。