所以建议甲状腺不好的人可以每天抽出30-60分钟的时间做运动 ， 能够帮助身体毒素加快排出 ， 还能提高身体免疫力 ， 防止病毒入侵 ， 对于甲状腺健康有好的作用 。
不过要注意 ， 最好选择一些温和的有氧运动 ， 像慢跑、打太极、散步、游泳等运动都还不错 ， 要注意运动需要长期坚持 ， 不能断断续续 。
参考文献：
【1】《甲状腺疾病发生因素以及状况调查分析》席厚兰 ， 2017-03-23
【2】《甲状腺手术期功能保护指南》田文丽 ， 2017-06-27

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