会吃的人最长寿，常吃3种食物，排毒清肠，降压降脂，早吃早好1.南瓜尖南瓜尖是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的绿色蔬菜，常吃能够清热解毒，止血利尿等，南瓜尖能降压降脂等，还可以缓解便秘，帮助排毒清肠，多吃南瓜尖，还可以帮助快速的排出粪便，让体内的有害物质清理干净，这样对瘦身有着极大的作用，而且常吃南瓜尖，有着养生的效果，对身体健康有着极大的益处。

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2.平菇平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢?。平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，具有较强的抗菌活性，常吃可排毒消脂。更重要的是平菇优于动植物食品，日常来点平菇，既可以饱口福，又能降压减脂，好处多多。

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3.樱桃樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。樱桃的多种维生素与营养素，正好是身体易欠缺的多种营养的补充，能很好的排毒清肠，降压降脂。樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，可以补血润肤，不容错过。

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