把握生理期养颜加分生理期养颜

很多女性朋友不喜欢生理期，那是你肯定不知道这个时期也是最佳的养颜期，只要你留意，在这个特殊时期做的美容养颜功课会有翻倍的效果哦!
生理期第1-3天可以丰胸
要想胸部突飞猛进，在生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。月经第1-3天是丰胸的最佳时段，因为这3天影响丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3倍以上。
还可享受甜食
甜甜圈、水果糖这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天糖分代谢速度比平时高16% ，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，新陈代谢速度会有所减缓，然而在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
生理期中间可做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会比变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!
生理期最后2天可减肥
荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“脂肪福利期” ，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。所以，小编建议你在这边时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪，对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。
【把握生理期养颜加分】专家提醒：千万不要为了巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。