一分钟自测前列腺健康，看看自己的达标没

前列腺是男性非常重要的器官，从生理学角度看，前列腺依靠分泌前列腺液，能够帮助男性调节内分泌平衡，同时维持精子质量。
不仅如此，因为前列腺位于生殖膈以上，靠近男性尿道，一旦前列腺出现疾病问题，泌尿系统健康也会因此受到影响。
然而，根据国家疾控中心数据显示， 40岁以上男性，出现前列腺疾病的概率高达77%以上。这说明很多男性朋友，依旧在生活中做着伤害前列腺的“错事” ，忽视了前列腺的健康。

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长期做3件事，相当于给前列腺“埋雷”!男性朋友需注意
第一件事：长时间坐在椅子上
比如一些办公室工作人员，司机职业的朋友等，因为工作需要，长时间地坐在椅子上。下半身的血液循环因为臀部肌肉压迫受到影响，可能会导致血液回流的情况出现。
时间久了，压迫和血液回流影响到前列腺，从而增加炎症风险。所以，即便是工作需要，久坐的习惯也不要有，坐在椅子上1个小时左右，站起来放松10分钟，给肌肉和血管缓冲的时间，是更好的选择。
第二件事：经常饮酒
安徽医科大学梁朝朝教授的研究团队发现，长期饮酒，会导致前列腺细菌环境变酸，从而增加慢性非细菌性前列腺炎风险。
这项研究，被发表在著名期刊《前列腺》上。由此可见，经常饮酒，同样是男性容易忽视，并且会伤害前列腺的恶劣习惯。平时还是少喝一点比较好。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每日饮酒最多不要超过150g 。

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第三件事：内裤不及时清洗
【一分钟自测前列腺健康，看看自己的达标没】可能一些男性朋友比较懒，或者因为工作等原因忙碌，导致贴身衣物的清洗次数比较少。但因为贴身衣物的私密环境较差，更容易滋生细菌，细菌从尿道口进入，不仅容易引发尿道炎，前列腺炎和前列腺增生的可能性也会提高。
除此之外，例如喜欢穿紧身衣裤一类的习惯，会导致皮肤表面温度一直保持在较高的状态，同样对前列腺健康不利。
综上所述，这3件事，如果男性朋友经常做，及时改正，才能进一步减少前列腺疾病风险。但鉴于列腺疾病的高发作性，并且早期症状相对轻微，很多朋友会在不知情的情况下患上前列腺炎等症状，采取方法自测，更有利于了解自身的健康状况。

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一分钟自测前列腺健康，看看自己的达标没
尿液是身体水液代谢的最终产物，就好比是身体的“镜子”一样。所以，通过尿液来简单判断前列腺的健康程度，是最简单也最有效的方法：
比如从排尿感受来看，是否存在尿频，尿急，尿痛，尿不尽的情况?
又或者从尿液颜色来看，是否有白色尿，茶色尿，红色尿的异常颜色?
最后从其他并发身体症状来看，是否有膀胱炎，不孕不育症等问题……
综合上述症状，如果符合2条以上，则存在前列腺疾病的可能性比较高，如若没有，值得高兴，说明前列腺可能健康运转。
不过，预防前列腺疾病的最终目的，防治前列腺癌等严重疾病是其中之一。预防前列腺癌，提防早期潜在的症状出现。

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前列腺癌是前列腺的最大威胁!平时出现2种症状，警惕癌症来袭