坚持午睡好不好？为何越睡越困？一文了解清楚( 二 )

关于午睡，不知大家有没有发现，中国人爱午睡，但外国人却不爱，这跟什么有关呢？
我们和他们工作方式是不一样的，在我国，很多人的工作压力是比较大的，比如不少人说的“内卷”现象，如果经常加班的话，中午不睡一会可能更难受。但是在国外很多国家，他们对于工作的想法是不一样的，节奏不是很快，下班也比较早，不会经常加班，对于他们而言，可能就认为没有必要午睡，因为自己有充足的时间。

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另外，我们和他们的饮食等生活习惯也不一样，比如主食，米饭馒头是中国人餐桌上常见的主食，它们含有的碳水较多，容易转化为糖，一日三餐中国人是比较重视午餐的，觉得要吃饱，这类食物吃得较多，就容易犯困，想睡觉。但外国人就不一定了，而且很多老外还有喝咖啡的习惯，吃的食物带来的影响不同，对他们而言可能就没有午睡的习惯。
总而言之，正确的午休是有利于身体健康的，不知你睡对了吗？但若是方法错误了，可能就会影响到健康与寿命，增加疾病风险。看到这，为啥中国人爱睡午觉，但外国人却不爱，文中所说的原因，你认同吗？你怎么看？