维生素D从孩子多大开始补充?一文了解下

给孩子补充一些所需要的营养素是很重要的 , 有一种维生素它可以从宝宝出生就开始补充 , 一直补充到老 。 那就是维生素D , 但是很多父母却不知道该如何给孩子补充这些营养物质 , 而且也不知道补充维生素D到底能够干什么?如何补充?怎么补充?补充之后能让孩子得到什么好处 , 很多父母都一知半解 。 如果只是知其然而不知其所以然就很有可能让孩子的身体出现问题 。
维生素D从孩子多大开始补充?一文了解下
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那么关于补充维生素D的一些问题可能很多父母都不清楚 , 今天就来讲一讲这些问题 。
1.维生素D从孩子多大开始补充?
其实关于维生素D的补充 。 很多父母都不知道要从几岁开始 , 从几岁停止 , 其实就补充维生素D , 这一方面很简单 , 维生素D可以从出生补充到老 , 在宝宝出生后的几日就可以开始补充了 。 这主要是因为国内中膳食结构中普遍缺乏的原因 , 所以需要一直补充 。
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2.维生素D每个孩子都要补充吗?
可能很多父母也不知道自己的孩子需不需要补充维D , 其实不管孩子喝的是母乳还是喝的是配方奶 , 都需要补充这个营养物质 , 因为母乳中的维生素D含量特别少 , 而在配方奶中 , 如果是通过配方的喂养的孩子 , 他们每天所吸收的维生素D也不够自己的日常消耗 , 所以还是需要酌情根据孩子的身体状况补充维生素D的 。
3.补充维生素D可以带孩子晒太阳吗?
有很多父母觉得晒太阳就可以激发人体合成维生素D , 那么为什么还要专门补呢?但事实上 , 如果想要通过和晒太阳而获得足够的维生素D , 不仅需要阳光充足 , 而且还需要在阳光下保罗开场的时间 , 但是很遗憾的是 , 如果环境受到了污染或者季节性变化的话 , 晒的太阳也不一定顶用 , 更何况宝宝的皮肤很嫩 。 如果直接在阳光下照射的话会出现很大的问题 , 所以该补的时候还是要补的 。
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4.维生素D每天补充多少量?
既然要给孩子补充维生素D , 那么究竟应该补充多少量呢?而且又应该通过什么样的方式补充呢?其实最简单的方法就是让孩子户外锻炼 , 也可以吃一些鱼肝油 , 还可以吃一些含维生素D的食品 , 当然所有的东西都要适量 。 中国营养学会推荐每天摄入400IU的维生素D , 只要按照这个量补充孩子的维生素D就可以了 。
维生素D从孩子多大开始补充?一文了解下】补充维生素D很重要 , 但是要用对方法 , 你明白了吗 。