孩子挑食天天吃肉导致身体肥胖过度,多吃清爽菜,吃出好身材
【孩子挑食天天吃肉导致身体肥胖过度,多吃清爽菜,吃出好身材】时间过的可真快 , 不知不觉间11月就已经进入了倒计时 。 还有几天我们就即将迎来2021年的最后一个月啦 。 最后一个月朋友们也不要过于开学放松警惕 。 据报道未来几天一大波冷空气即将到来 , 周末在家也要做好保暖工作 , 尽量少出门 。 周末在没事的时候 , 多吃一些暖身滋补的菜 , 增强自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 , 穿的暖 , 才能健健康康迎新年!
文章图片
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜 , 不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力 , 促进大脑发育 , 变得更加聪明
鸡蛋是生活中经常吃的食物 , 它含有丰富的营养价值 , 其中包含了大量的蛋白质 , 脂肪 , 维生素 , 铁元素 , 钙元素以及钾元素 。 孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 , 其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快 , 长得更高 , 变得更加高大强壮 。
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂 , 卵黄素以及DHA , 对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用 。 孩子经常吃鸡蛋可以增长智力 , 提高记忆力 , 学习更加轻松 。 不仅对孩子大脑健康有益
文章图片
苦瓜是一种常见的蔬菜 , 虽然它的口感比较苦涩 , 但是含有丰富的营养物质 , 其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃 , 增进食欲的作用 , 还有非常好的健脾养胃的作用 。
女性吃苦瓜还可以滋润肌肤 , 让皮肤更加白嫩光滑 , 带起一定的镇静保湿作用 , 有效解除肌肤的干燥 。
文章图片
周末在家不要对自己过于放纵 , 多运动对身体还是非常好的 。 不放来试一试!
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 入冬后,孩子最爱的一道美食,色泽艳丽,软糯爽嫩,越吃越想吃!
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑,多吃益智菜,增长智力脑力
- 孩子春节最爱的“香蠕菜”,提高免疫力、增强体质,更健康
- 孩子春节最爱“黄金菜”,补充营养,增强免疫力,身体更健康!