时间过的可真快 ， 不知不觉间11月就已经进入了倒计时 。 还有几天我们就即将迎来2021年的最后一个月啦 。 最后一个月朋友们也不要过于开学放松警惕 。 据报道未来几天一大波冷空气即将到来 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 尽量少出门 。 周末在没事的时候 ， 多吃一些暖身滋补的菜 ， 增强自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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今天就介绍一道非常少适合吃的菜-炒合菜 ， 它主要是以鸡蛋、韭菜、红薯粉丝、绿豆芽为主要原材料炒制而成 ， 不仅营养丰富 ， 而且还能有效健脑防衰 ， 软化血管 ， 延年益寿!
鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 非常适合老年人吃能有效补充身体所需要的各种物质 ， 常吃鸡蛋对老年人的大脑神经系统非常有利 ， 可以保持大脑年轻态 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 这种物质可以有效改善老年人的记忆力 。

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粉丝是很多人爱吃的美食 ， 它不仅色泽艳丽爽口诱人 ， 而且烹饪方式也有很多种 ， 粉丝中含有丰富的蛋白质 ， 磷脂等营养物质 。 粉丝有着非常不错的开胃作用 ， 还可以提升菜肴的口感 ， 用它来烧汤也是非常不错的选择 。

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【周末到来孩子作息不规律伤害身体，多吃强身菜，增强体质】周末在家不要对自己过于放纵 ， 多运动对身体还是非常好的 。 不放来试一试！

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