润肺止咳|肺不好的人，生活中常见8物多吃，肺脏会感谢你！营养膳食

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《黄帝内经》中记载“肺者气之本魄之处也” ，人体之气是肺主导，尤其到了干燥的冬季肺部更容易受到损伤，因此养肺势在必行。因为有一个健康的肺脏，我们才能够身体强壮，精神饱满。
呼吸科医生提醒: 肺不好的人，生活中常见8物多吃，肺脏会感谢你。
1、雪梨
雪梨有滋阴润肺的功效，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
2、百合
中医认为，百合具有润肺止咳的保健功效，另外在百合中还含有丰富的黏液成分，能对肺部燥热的症状起到较为不错的改善。
3、山药
冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用。所以，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
4、白萝卜
白萝卜具有润肺止咳的作用，同时还可以起到帮助消化的功效，另外对于支气管炎以及肺炎可以起到一定的缓解效果。
5、莲藕
莲藕性甘、味平，具有清热润肺，清热去火，润肺止咳，而且营养价值非常高，对于清肺有非常好的效果，适合肺部有疾病的人群食用。
6、鱼腥草
鱼腥草又叫“折耳根” ，煮水具有清热解毒，消痈排脓功效用于治疗肺热咳嗽，并是治疗痰热壅肺，发为肺痈，咳吐脓血的要药。
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肺不好，看大拇指就知道，长期吸烟的你，快来自查吧！
【润肺止咳|肺不好的人，生活中常见8物多吃，肺脏会感谢你！】一、大拇指侧肺
肺好不好，到底怎么判断呢？今天给大家教一个简单自测方法。
1、大拇指反应肺是否健康
?正常拇指：在五指中最粗，指尖略细，颜色红润有光泽、弹性好、灵活有力。
?异常拇指：拇指变形，指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，肺缺氧的表现。
2、大拇指指肚反应肺气是否充足
按压后，大拇指弹性好，指肚饱满代表肺气充足，相反弹性差、恢复慢，代表体力严重透支。
如果要想飞好，日常生活做好4件事：
1、控情绪
怒气伤肺，愉悦的心情对肺好，也有利于身体健康。
2、平时多喝水
喝水能够有效减少呼吸系统疾病，一个人一天喝水量大约是1500-2000mL 。
3、坚持运动
根据自身情况适量运动，锻炼身体，增强体质，提高免疫力。