周末变冷,孩子出门计划泡汤,多吃营养菜,清爽滋补,好心情
时间过得好快 , 转眼间我们进入了冬天 。 气温开始一天天的降低 , 尤其是在北方地区 , 温度更是在0度以下 。 在这种季节里 , 如果不注意自身保健 , 不注意给自身补充营养 , 容易导致免疫力低下 , 导致一些疾病找上门来 。 病从口入这个词还是很有道理的 , 日常生活中 , 若是我们经常随意地吃东西 , 只顾及一时过瘾 , 长期如此生活习惯 , 是不利于身体健康的 。 所以 , 我们在吃东西的时候要更倾向于吃营养健康的食材 , 蔬菜水果不能少 , 尤其是在冬天里 , 大家更要注意养生哦!
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丝瓜是一种非常好的美容食物 , 经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂 , 补水保湿 , 让肌肤更加细腻 , 去除肌肤小皱纹 , 改善干燥干皱的情况 , 所以丝瓜常常被称为“美人之水” 。 丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂 , 能有效促进人体产生干扰素 , 并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高 , 能有效促进人体免疫蛋白的合成 , 有效增强人体免疫力 。
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丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药 , 当女性出现月经不调的情况 , 可以直接将丝瓜经络烧成灰 , 然后配上红糖 , 盐开水 , 黄酒送服 , 能有效治疗痛经 , 月经失调 , 月经量大 , 子宫出血等病症 。 丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾 , 帮助肝脏解毒 , 预防癌症和动脉硬化的发生 。
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毛豆中含有丰富的纤维素 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助排出体内油脂和毒素 , 帮助燃烧多余的脂肪 , 起到减肥瘦身的作用 。 毛豆中还含有一定量的有益活性成分 , 女性常吃能有效保持身体苗条 。 毛豆中还含有一定量的铁元素 , 常吃能有效补充铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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冬天来临 , 拥有一个好的饮食习惯非常重要 。 只要大家有了养生的想法 , 那一定要持之以恒 , 一个健康合理的饮食习惯 , 不仅可以让你收获健康的身体 , 还能让你拥有好的心情 , 做什么恶事情都变得充满信心 , 健康又有活力 。
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