金针菇|孩子一顿不吃就馋的蔬菜，补脑长高，便宜又省钱，泡饭最少吃两碗

十月的降温来的猝不及防，瞬间进入到了十几度的冷空气，秋风呼呼地吹，一点都不舒适，一点也没有秋天该有的温度，仿佛就像是在过冬天！一夜之间，从30度的高温跌到了19度的低温，这样的温差怎么能让人不感冒呢！特别是孩子们的抵抗力差，禁不住一冷一热的冷暖变化，妈妈一定要多给孩子穿衣服，还要多吃暖身暖胃的滋补饮食，不要吝啬手中的大鱼大肉，给孩子们做起来，让孩子们拥有一个健康的身体，妈妈少担心！
今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄，营养美味，酸甜爽口，帮助孩子补脑益智，隔三差五吃一盘，变成“小天才”!

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金针菇是一种常见的菌菇类食物，它含有丰富的氨基酸，对孩子的身体发育是非常有帮助的，尤其是大脑发育，促进智力发育，提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助，可以延缓脑细胞衰老，避免记忆力减退，预防老年痴呆的发生。

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经常吃金针菇可以降低血脂，降低胆固醇，预防高血脂的发生，避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳，杀菌消炎，消除体内重金属的毒素，预防癌症的出现。对于常见的哮喘，鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。

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番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，结肠癌的发生，对养生保健起到非常重要的作用。番茄有酸甜味，可以开胃增进食物，而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收，有利保健身体。

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【 金针菇|孩子一顿不吃就馋的蔬菜，补脑长高，便宜又省钱，泡饭最少吃两碗】孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情，10月的冷空气来的太快，动不动就降温降雨，孩子们不是感冒就是咳嗽，所以保暖工作赶紧做起来，不仅衣物增加保暖，今天推荐滋补饮食也赶紧做起来，给孩子带来健康的身体吧！