大便次数减少、缺乏便意、拉屎费力、有拉屎不尽感都可以服用乳果糖缓解 。
乳果糖口服液 ， 让拉屎更顺畅
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注：处方药需在医生指导下购买 ， OTC药品服用前请仔细阅读药品说明书或在医师指导下使用 。
长期吃安全吗？糖尿病人能吃吗？
其实乳果糖长期吃还比较安全 ， 有的人在最开始几天可能会出现腹胀 ， 一般来说继续治疗可消失 ， 它对于老年人、孕妇、儿童、糖尿病人群也都适用 ， 不过这些特殊人群应在医生指导下服用 。
另外要注意的是 ， 老年人便秘要尽量停用致便秘的药物；孕妇前三个月慎用药；儿童便秘如果是粪便嵌塞的可用开塞露或温生理盐水灌肠 。
糖尿病人群便秘用乳果糖治疗 ， 在治疗剂量下不仅有助于改善肠道菌群失调 ， 对血糖控制还可能有积极作用[3] 。 但不能过量 ， 且有些产品辅料里有添加糖 ， 应在医生指导下购买 ， 服用前一定要仔细查看说明书 。
用法：一般在早餐后一次服用（不要空腹吃） ， 可参考以下用量：
表2乳果糖的用法和用量：

文章图片
注：剂型为10g/15mL ， 以乳果糖含量计算；肠梗阻患者禁用 ， 如用于乳糖酶缺乏症的人 ， 需注意产品里乳糖的含量 。 不同产品有不同剂型 ， 服用前请仔细阅读说明书 。 按说明书推荐剂量服用 ， 若长期大剂量服可致腹泻 ， 还可能出现电解质紊乱 ， 需减量 。 儿童用量应咨询医生 ， 婴幼儿使用应慎重 。
图源：《慢性便秘基层诊疗指南（2019年）》
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注：处方药需在医生指导下购买 ， OTC药品服用前请仔细阅读药品说明书或在医师指导下使用 。
乳果糖联合益生菌 ， 效果更佳
便秘症状超过6个月就是慢性便秘 ， 如果追求更好的效果 ， 也可以用乳果糖加上益生菌联合治疗 。
益生菌是目前推荐作为慢性便秘的辅助用药 ， 它包括双歧杆菌、乳杆菌、枯草杆菌等；
双歧杆菌四联活菌、枯草杆菌二联活菌等复合制剂尤其可以通过调节肠道菌群失衡 ， 促进肠道蠕动和胃肠动力恢复来改善便秘 。
乳果糖+益生菌 ， 让拉屎更顺畅
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注：处方药需在医生指导下购买 ， OTC药品服用前请仔细阅读药品说明书或在医师指导下使用 。
如果你吃了2到4周的药无效 ， 建议到医院消化科进一步检查 。 如果你除了便秘还有其他特殊情况（尤其是40岁以上的人）：
比如有便血、粪便隐血试验阳性、贫血、消瘦、腹痛持续加剧、腹部包块等以及有结、直肠息肉史和结、直肠肿瘤家族史等情况时 ， 建议及时就医 。
我到底是不是便秘？
拉屎超过10分钟会怎么样？
我这情况可以吃便秘药吗？
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参考文献
[1]中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,等.慢性便秘基层诊疗指南(2019年)[J].中华全科医师杂志2020年19卷12期,1100-1107页,ISTIC,2021.
[2]王冬冬,吴相柏.功能性便秘的诊治进展[J].中国全科医学,2019,22(24):7.
[3]PrasadV,AbrahamP.Managementofchronicconstipationinpatientswithdiabetesmellitus[J].IndianJournalofGastroenterology,2017,36(1):11-22.
策划制作
策划：秦嫣|监制：大王
图片来源：网络
科学审核：丁香科学严审团
审核专家：四川省肿瘤医院肛肠外科主任医师郑阳春
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