血脉得温则行 ， 遇寒则凝 。 血寒会导致血瘀 ， 血瘀之后 ， 气血流动迟缓 ， 末端的供血就会不足了 。 调养重在补气血 ， 暖气血 ， 通经络 。
暖身法：艾姜煮蛋
艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量 。
干姜切片 ， 和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里 ， 加适量清水 ， 先用文火把鸡蛋煮熟 。 然后把煮熟的鸡蛋剥壳 ， 再放进锅里药汁中煮10分钟 ， 加红糖调味即可 。
结语
其实 ， 无论是阳虚 ， 还是阳气郁闭 ， 或是气血不足 ， 上下不通 ， 整个人不开心 ， 运动都是最好的解药 。
【鸡蛋|天冷总是手脚冰凉？改善“冰美人”体质，你得这样做！】运动让血液流动加快 ， 会达到原本不丰盈的地方 ， 让整个都活动起来 ， 流通起来 ， 快乐起来 。
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