乳腺炎|起床时有四个特征的人,寿命不会太短,希望你全都有!
文章图片
【乳腺炎|起床时有四个特征的人,寿命不会太短,希望你全都有!】
文章图片
文章图片
每个人都希望自己可以健康、长寿 , 从而更好的享受生命 , 古往今来 , 许多人都在寻求长寿之法 , 其实 , 长寿并非遥不可及 , 如果可以养成健康的生活习惯 , 增强免疫力 , 减少疾病的发生 , 相信长寿不会离我们太遥远 。 那么 , 一个人是否长寿 , 又该如何得知呢?
其实 , 一个人寿命的长短可以通过一些外在的表现来做出判断 , 比如早起时的表现就可以反映身体的健康状况 。 如果起床时有以下4个特征的 , 说明身体比较健康 , 寿命肯定不会太短!1、起床时精神状态良好
起床时如果精神状态比较好 , 思维敏捷 , 没有头晕、头痛、犯困等问题 , 说明夜间的睡眠质量好 , 身体代谢、循环及消化系统也都比较健康 , 这类人寿命相对更长 。 反之 , 如果早起时精神状态不佳 , 经常犯困、打哈欠 , 或有头痛、头晕的症状 , 要警惕心脑血管疾病、肝脏疾病的发生 。
2、起床后排便顺畅
经过一晚的新陈代谢 , 早起时往往需要排便 , 如果排便顺畅 , 没有便秘、腹泻等情况 , 说明肠道比较健康 。 但如果早起时出现排便困难、腹泻等症状的 , 要警惕肠道发生病变 , 比如肠道炎症、肠道肿瘤等 , 要及时到医院检查 。
3、起床后没有水肿的现象
起床之后如果没有水肿的症状 , 说明身体的代谢功能良好 , 如果仅仅偶尔出现一两次水肿 , 很可能是摄入水分过多导致的 。 但如果近期起床后经常有水肿的症状 , 如眼睑、四肢浮肿 , 并且经活动之后没有缓解 , 很可能是心脏、肾脏的健康出现了问题 。
4、起床后没有胸闷不适
起床之后呼吸顺畅 , 没有胸闷、胸痛等不适的症状 , 那么恭喜你 , 说明心脏、呼吸系统比较健康 。 反之 , 如果早起时经常有呼吸不畅、胸闷不适等表现 , 要及时到医院检查 , 避免引起更为严重的后果 。
生活中做好2事 , 为健康、长寿助力:
1、养成健康的生活习惯
想要长寿 , 饮食上要避免吃不健康的食物 , 如油炸、烧烤、腌制食物 , 多摄入蔬菜水果 , 避免饮食过饱 , 注意三餐规律 。 平时还应注意作息规律 , 不熬夜 , 多运动 , 保持乐观、开朗的心情 , 如果能做到这些 , 健康、长寿会离我们更近 。
2、定期体检
除了要养成健康的生活习惯 , 定期体检也十分重要 。 体检可以帮助我们发现身体出现的问题 , 并及时作出处理 , 避免小病发展为大病 。 如果是有癌症家族史的人 , 还应另外做癌症筛查 , 最大程度上避免健康受损 。
早起时有以上4个特征的人 , 身体相对比较健康 , 也更容易实现长寿的目标 , 反之 , 如果起床后经常觉得头晕、乏力、胸闷或身体出现水肿 , 要小心健康出现了异常 , 应积极到医院检查 。 平时也要注意做好身体的保养 , 养成健康的生活方式 , 定期到医院体检 , 只有各方面事项都注意到了 , 健康、长寿才会离我们更近一步 。
- 清晨起床 三类食物不宜吃
- 长寿|起床后的“长寿事”,不是刷牙也不是喝水,多半人还不清楚!
- 起床后喝杯温开水 活百岁不痴呆
- 肝脏|吃饭时有4个习惯,损伤肝脏,要尽量改掉
- 运动|女人起床后,建议养成这5个习惯,能延缓衰老,颜值也会悄悄提升。
- 早上起床后不能吃茶叶蛋油条,哪怕饿肚子,尽早转告家人
- 肝脏|不论男女,早晨起床后这5个现象1个都没有的话,恭喜,肝脏很好哦
- 养生|早上起床空腹喝一杯水到底养不养生?提醒要注意4点,你喝对了吗
- 冬天|早晨醒来,第一件事竟然不是急着起床?院长分享3大“法宝”,护血管、强心脏,冬天尤其适用
- 重金属|“睡觉”时有4种表现,说明你的甲功“很差”,趁早检查一下