好天气一眨眼就结束了 ， 又是新的一周 ， 但气温却是零下寒冷 ， 11月只剩最后1天了 ， 温度降低迎来了黄色暴雨 ， 一下子从18度的大太阳降低到了零下黄色暴雨 ， 一冷一热感冒的人又变多了 ， 又要开始排队打针挂水了！尤其是家中的老人和孩子 ， 体质差冬季最不抗冻最容易感冒 ， 赶紧多注意保暖 ， 多穿衣服 ， 黄色暴雨天气少出门 ， 在家多吃一些滋补暖身的食物 ， 虽然今天开始下雨肉和蔬菜都涨价了 ， 但为了身体健康再贵也要舍得买 ， 为了家里人的健康 ， 赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!


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番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。


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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。


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【11月最后一天孩子胃口好心情疯狂吃肉，多吃酸爽菜，开胃消食】本周开始持续降温 ， 一天比一天冷 ， 都是零下的气温 ， 赶紧多囤点肉和蔬菜在家里 ， 防止下雨结冰出门买菜困难！家中抵抗力较差的人一定要多补充营养 ， 今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物 ， 挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧！

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