过门|100岁长寿老人，早餐6年不换花样，来看看她吃的都有什么?( 二 )

由此可见，虽然六年来她的早餐都是一样的，食物种类也不是很多，但从她的整体饮食上来看，补充的营养还是不错的，菜、肉、蛋、奶、水果以及主食，她都有吃。

另外，虽然说六年没有出过门，但身体逐渐恢复后，她是可以下地活动的，没出过门不代表她一直都躺在床上没运动。

所以，总结一下这位百岁老人的长寿经验，可能就是这些:心态好，脾气好为人善良、不喝凉水、爱吃煮鸡蛋爱吃蔬菜水果、肉吃得较少等。简单点说其实就是不要抱着吃什么就能长寿的心态，比如有的人会自己吃一些保健品或中药，想要达到健康长寿的目的，但吃错了反而是好心办坏事，保持平常心，养成好的饮食习惯，并坚持下去，身体自然健康容易长寿。

来源:女人百科汇

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