枸杞|40岁大哥每天一杯枸杞水，不幸瘫痪，医生：常喝无异于“自残”，趁早扔医生|骨质疏松|营养膳食

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王大哥今年40岁，是一名大货车司机，这份工作很辛苦，跑一次长途就要好几天，三餐也不定时，脸上的疲惫感让他看起来比实际年龄老了十几岁。

妻子担心这样下去丈夫的身体会出问题，就买了很多枸杞，嘱咐王大哥多喝些枸杞水，能补补身体。

然而，从半年前开始，王大哥就经常觉得腰痛，不过他也没有太过在意，毕竟干这一行的，这些都算是职业病了，没必要浪费时间去医院。
意外却悄然而至，那天，王大哥跑完车回到家已经很晚了，只想冲个澡就上床睡觉，结果不小心在浴室滑倒了，妻子听到声响也惊醒跑了过来，看到他捂着腰无法起身，马上拨打了120 。
经过检查，医生说王大哥的骨密度只有-2.8 ，骨骼异常脆弱，患有严重的骨质疏松，现在脊柱摔骨折了，神经也受到了损伤，以后可能要在轮椅上度日了。
妻子听到这话，只觉得天都要塌了！医生也叹了口气，让她冷静下来，并详细询问了王大哥的生活、饮食习惯，从中找到了罪魁祸首。

40岁大哥每天一杯枸杞水，不幸瘫痪，医生：常喝无异于“自残” ，趁早扔
原来，由于存放不当，王大哥车上的枸杞有些都黏在一起烂掉了，但他觉得把这些扔掉太浪费钱，每次都是把烂的地方掐掉，剩下的清洗一下，继续泡水喝了。
但是，这些枸杞中已经含有大量细菌了，进入人体后会损伤肠胃，影响人体对营养的吸收，长此以往，骨骼就会缺乏钙、磷、镁等矿物质，导致骨密度下降，骨细胞代谢频率也会变慢，引发骨质疏松。
尤其是35岁之后的中老年人，本身就是骨质疏松的多发群体，为了身体健康着想，一定要养成良好的生活、饮食习惯。

骨质疏松来临时，身体可能出现这些症状：
1、腰部、背部疼痛，僵硬；
2、肩膀、颈椎，有麻木感；
3、关节肿胀、疼痛，炎症；
4、力量感下降，肌肉酸软；
5、小腿频繁痉挛，手脚抽筋；
6、大腿持续性麻木，胯骨刺痛；
7、脊柱无法直立，胸口发闷；
8、身体出现脆性骨折、骨裂。
骨质疏松又被大家称为“静悄悄的疾病” ，这是因为在初期，它表现出的多是常见、微小的症状，难以引起人们的重视，但在中晚期，却会给身体带来巨大的伤害。

日常生活中做好3件事，可以远离骨质疏松：
1、补充营养元素

2、适量运动
有氧运动可以让骨细胞受到良性刺激，保证骨细胞的活性。同时能提高全身肌力，保证身体的灵活性，减少骨裂、骨折的几率。而且，还能促进肠胃蠕动，避免骨骼缺少矿物质。
根据自己的身体情况，选择运动项目，身体强健的年轻人可以选择负重、跑跳或抗阻类运动，而骨质疏松患者和中老年人最好选择太极、单向走等运动。

3、定期体检