11月最后一天 ， 迎来断崖式降温 ， 昨天的最高气温高达15度 ， 今天最高气温却只有5度 ， 一夜之间下降了10度！前两天气温刚回温 ， 突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜 ， 今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾 ， 都是冬季养生的必备食材 ， 不仅老人和孩子要多吃 ， 全家都应该吃起来 ， 孩子吃了可以补充营养促进发育 ， 大人吃了可以增强身体素质 ， 身体棒更年轻！


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今天介绍的这道菜就是红烧羊肉 ， 不仅孩子爱吃 ， 而且有利生长发育 ， 提高免疫力越吃身体越棒!
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 可以有效保护人体胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 促进消化吸收食物中的营养 。 中医中认为 ， 羊肉还有补肾的作用 ， 男性如果有肾虚 ， 肾亏的现象可以常吃羊肉 。 羊肉是一种滋补养生的好食材 ， 羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治疗各种疾病 ， 有利健康养生 。

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【冬季养生最重要就是食补了，多吃红烧菜】羊肉还有很棒的补肝明目作用 ， 女性产后贫血 ， 肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都可以吃点羊肉 ， 有不错的治疗效果 。 孩子经常吃羊肉也能有效补气养血 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。
羊肉中丰富的营养物质可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 并且吃羊肉可以暖身暖胃 ， 增强体质防寒保暖 。 吃羊肉可以去湿气、避寒冷 ， 暖胃生津、保护胃肠 ， 对健康是非常有利的 ， 让身体变得更加健康 ， 体质更好 。

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