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松子是松树的种子，是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等；同时松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。此外，松子营养丰富，有不少的人喜爱吃松子。

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罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

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蔓越莓是生活中常见的一种水果，其营养价值丰富，含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的润肠通便，美容抗衰的效果。因此能有效地促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。

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