心脏|吃掉的叶酸都能起效吗？这 5 个问题一定要清楚( 三 ) 心绞痛|冠状动脉支架|老年病

不仅如此，准妈妈们还要注意在孕期及时地补充DHA ，有助于宝宝早期的神经和视觉功能发育。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013》，准妈妈和妈妈们每天都应该摄入 200 mg的 DHA 来维持身体适宜的 DHA 水平。
这个时候，如果有一种复合维生素，一粒就能同时包含”叶酸+DHA+多种维生素及微量元素”就好了，比如赫力仕就是健康备孕的优选哦！
多项临床研究证实，叶酸+多种维生素不仅可以降低神经管缺陷的发生率，还可以降低其他出生缺陷的发生率，在备孕期间让准妈妈的月经更规律，怀孕的时间略微加快。
参考文献
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Neural Tube Defects MedlinePlus; accessed 13 June 2017 <medlineplus.gov>
[2
Neural Tube Defects (NTDs): Condition Information; accessed 13 June 2017<nichd.nih.gov>
[3
中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）， p397 ， 399 ， 402.
[4
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[5
中华人民共和国卫生部. 中国出生缺陷防治报告（2012）. 中华人民共和国卫生部. 2012 Sep;3-4. Available at: http://www.gov.cn/gzdt/att/att/site1/20120912/1c6f6506c7f811bacf9301.pdf
[6
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