【越是天冷孩子越要吃冷饮结果受凉拉肚，多吃暖胃菜，长高身体棒】小雪节气结束啦 ， 一夜速冻 ， 但依旧有寒潮橙色预警 ， 今天一夜之间气温下降了10度 ， 直接零下2度给人冻得都不敢出门了！不仅气温零下风力也足足8级 ， 走在马路上就像是走在冰窖里一样冻手冻脚！小雪节气前后的气温幅度是最大的 ， 忽冷忽热气温平均在0度左右 ， 并且还有大暴雪 ， 让人又爱又恨！坏消息是菜价又要上涨了 ， 但是寒冷的天气还是要以保暖为主 ， 再贵的牛羊肉也要舍得吃 ， 补气暖身防寒保暖 ， 家里的老人孩子衣物也要及时增加 ， 注意身体健康哦！
今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆 ， 不仅美味爽口 ， 而且能帮助孩子补虚养胃止咳 ， 长高长智力 ， 不怕冷!


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鹅是一种常见的家禽 ， 同时也是一种营养丰富的肉类食物 ， 孩子常吃大鹅能有效改善食欲不振 ， 帮助健脾养胃 ， 补虚止咳 。 对于常见的感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿等等都有非常不错的治疗作用 。


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土豆是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 钾元素 ， 以及多种维生素 ， 常吃能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助排便排毒 。 丰富的钙元素能促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白质 ， 维生素C等物质 ， 还能起到非常好的养胃作用 。


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经常吃土豆还能预防心脑血管疾病的发生 ， 让血管更有弹性 ， 避免动脉粥样硬化的发生 。 女性常吃土豆还能有效帮助减肥 ， 因为土豆中含有的热量是非常低的 ， 常吃能有效避免其他高热量高脂肪食物的摄入 ， 避免发胖 。 常吃土豆还能改善皮肤状况 ， 起到美容养颜的作用 。


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饮食才是健康之本 ， 冬季感冒的人最多 ， 抵抗力差一不小心就冻感冒了 ， 所以一定要注意保暖多吃滋补饮食 ， 让身体真正暖起来！感冒了药是苦的 ， 挂水又难受 ， 不如平时多食补 ， 增强抵抗力 ， 减少生病 ， 让身体更健康！

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