怎样才是适量饮酒？ _健康小知识

从古至今人们喜欢喝酒这件事从未变过，应着人们对酒的喜好需求，市场上流通酒的种类繁多，足以满足爱酒人士的需求了。

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尤其在文化底蕴浓厚的中国，饮酒的场合众多，各地的饮酒文化也是丰富多样，在不同饮酒的场合中，酒友们也经常讲到的一句话就是“小酌怡情，适量饮酒” 。
那么，针对不同类型的酒，饮酒的量应该如何把握呢？
接下来就和酒友们聊聊不同类型的酒，如何拿捏适量。以下所讨论的适量饮酒指的是酒类饮品中酒精的含量。

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啤酒
啤酒酒精浓度是在5%左右，如果按照一罐易拉罐啤酒330毫升计算，那么男士一天最多喝800毫升，女士最多600毫升。

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红酒
【怎样才是适量饮酒？】红酒的酒精浓度在11%左右，如果按照一杯160毫升计算，那么男士一天最多喝360毫升，女士最多270毫升。

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洋酒
像白兰地、伏特加、威士忌这样较高浓度的洋酒，其酒精浓度一般在40% ，所以男士一天最多喝100毫升，女士最多75毫升。

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白酒
白酒的酒精浓度较高，普遍较高，据相关研究表明，一般男士每天的饮酒量若能控制在25克以内，就会有利于健康。女士每天的饮酒量不能超过15克。

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无论是男士还是女士，都要适量饮酒，切莫贪杯。返回搜狐，查看更多
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