红枣|年龄大了，冬天别只吃萝卜白菜，多吃6样食物，补足营养身体壮( 二 ) 龙眼|桑葚|肝脏|营养膳食

建议大家可以尝试一下即食牛肉丸，这是精选的后腿肉，没有别的添加，经过多次捶打而制成的。大家可以看一看配料表，简单又干净，吃起来有嚼劲，也更安心。
午肉丸采用真空包装，即食，可以煮面时放三颗，也可以用牛肉丸做汤喝，每天可以吃一些，让身体更有活力。

第五：山楂
在常见的众多水果当中，食用山楂延缓衰老的作用是非常明显的，上了年纪的人如果能够适当吃山楂，能够更显年轻态。
山楂还是药食同源的食材，吃山楂时能够吸收到山楂黄酮，这种物质能在一定程度上降低血液中的胆固醇。同时，山楂中还含有机酸，这种营养成分可增强胃液酸度，帮助消化蛋白质，提高老年人的食欲，让身体更强壮。

第六：纯牛奶
牛奶是一种营养非常全面的饮料，上了年纪的人经常喝一杯纯牛奶，好处多多。人到了50岁后，代谢功能逐渐降低，身材开始走样，皮肤变得松弛，睡眠质量也变差了。
建议大家每天早、晚喝一杯纯牛奶，利用牛奶中所含的营养元素，解决以上的这些老年烦恼。
不过，也要提醒大家不要喝快过期的牛奶，牛奶不能过度加热，不能把牛奶当水喝，更不能将牛奶加到茶或者饮料中喝。如果不提前了解喝牛奶的注意事项，你这牛奶可能就白喝了。
注：图片来自网络