如果连续两天不喝粥 ， 我会浑身难受 。 喝粥不仅可以养颜养胃 ， 而且对身体还有很多好处 。 粥的种类很多 ， 有咸粥和甜粥两种口味 。

文章图片
咸粥多以肉类为主 ， 如皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、鱼肉粥等 。 甜粥有很多 ， 但有一种粥是自带甜味的 ， 它就是南瓜粥稀饭 。

文章图片
南瓜很有营养 。 可清热解毒 。 非常适合脾虚气弱的人食用 。 虽然很甜 ， 但糖尿病患者最好喝 。 制作方法非常简单 ， 快速又美味 。

文章图片
南瓜粥里加点他 ， 会很顺滑 ， 一起来看看吧 。
【顺滑南瓜粥】
主料：南瓜、面粉
【制作方法】
【我家出品率最高的粥，滑滑可口，可清肺热，治疗脾虚，老人小孩要多喝】1.南瓜去皮切片 ， 切成片煮熟 。

文章图片
2、锅里水烧开 ， 大约7分钟 ， 南瓜已经熟了 ， 这时候用勺子把锅里的南瓜捣烂（用勺子轻轻把南瓜捣碎） 。

文章图片
如果你把南瓜切成厚片 ， 等它煮熟后再用勺子捣碎 。 检查南瓜是否成熟的方法很简单 。 勺子把南瓜碰到锅壁 ， 很容易烂掉就OK了 。

文章图片
3.准备少许面糊 ， 不要太稠 。 加入一些面糊会让南瓜粥更香更顺滑 。
4.南瓜已经捣烂煮熟 ， 倒入面糊煮一分钟 ， 就做好了 。

文章图片
还没出锅 ， 就已经闻到浓浓的南瓜香味 ， 好诱人 。
不加糖 ， 非常非常香甜可口 。

文章图片

文章图片
早起20分钟 ， 就能做出家人爱喝的南瓜粥 。 每次都要喝两碗才放弃 。 它光滑可口 ， 每个人都喜欢它 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 瘦人最怕这道菜，热量低，维生素C高，女人不可贪，小心瘦成猴子
• 大清铜币里面，为什么是中心鄂版别最受欢迎？
• 狙击娃肝脏功能的“隐形酒精”，最容易藏在这些地方
• 夏天最容易打理的花，早上开、下午合，真是美得出尘，美得清雅！
• 走进Medikabazaar——印度最大的医疗器械销售集团
• 国产筋膜枪哪个牌子好？纯干货：最全避坑全攻略！
• 公园里拉筋锻炼的老人，最后怎样了？恭喜，3个健康问题被挡住了
• 保护孩子眼睛的最有效的五个方法，建议学习下
• 主食吃太少，寿命缩短4年？每天怎么吃最健康？
• 西游最强三大妖，一个法力无边，一个占城为王，一个玉帝杀不死