肺脏|肺癌是拖出来的！医生忠告，每天早晚做好4件事，肺会更好

众所周知，肺部是我们人体的呼吸器官，同时也是重要的造血器官，位于胸腔两侧，左右各一。从西医的角度来讲，肺上的主要功能就是通气和换气，在其健康时才能保证外界氧气进入体内，体内的二氧化碳排出体外。同时肺的换气功能还会将氧气弥散到血液中，进而产生代谢垃圾，通过肺循环排出。想必大家都知道肺脏的重要性，可是调查发现，近些年来肺癌的患病率有了升高的表现。医生表示，肺癌都是拖出来的，想要肺好，每天早晚做好四件事。

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1、坚持运动生命在于运动，运动不仅能提高人体免疫力，同时也有益肺部健康，不过大家需要根据自身的情况选择合适的时间以及运动方式。首先建议大家在早晨的七点到九点钟做一些有氧运动，比如慢跑，散步等，不仅安全还能强健肺脏功能。但是如果体质比较弱的话，可以先从散步开始，每天步行五百米，随着时间的推移，在逐渐的延长运动的时间。

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2、多喝水其实养护肺部有一个最为简单的方法就是补充水分，尤其是春天到来后，人体内的水分都是速度很快，想要避免肺脏受伤，就得保证饮水量的充足。因为多喝水可以保持呼吸道以及肺部的湿润度，由此，肺部才能正常运转。

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当然，假如对白水不感兴趣或者想事半功倍的话，也可以用罗汉果或鱼腥草来泡水喝，原因在于鹿晗果中富含果糖和氨基酸，多喝一些不光能加快血液循环，同时还可以帮助肺脏里的垃圾毒素排出体外。而鱼腥草具有清热解毒的功效，适量饮用也能减轻肺脏负担。

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3、作息规律睡眠时间充足也是养护肺脏的主要措施，特别是白天工作比较繁忙的人群，身体多器官处于忙碌的状态中。如果晚上依旧没有休息的话，器官需要不停的运转，久而久之，肺脏等器官的功能就会有所降低。

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4、调整饮食肺癌的发生和长期抽烟，工作环境等多方面有关，所以针对于此类人群，可以从饮食入手，或许能够减轻对肺脏的伤害。比如生活中常见的百合，雪梨，枇杷等，都能在一定程度上滋养肺脏。

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其实，要想肺脏更为健康，每天除了做好以上四件事之外，还得保持良好的情绪，因为调查发现，有些人肺部功能降低，和过度抑郁焦虑甚至生气等负面情绪有着密不可分的关系。主要原因在于处于这些情绪的时候，机体不能正常运转，肺部不断受刺激。

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综上所述，肺癌是比较常见的恶性疾病之一，但如若做好预防的措施，它就不敢来袭。所以医生建议每天做好四件事，其中包括调整饮食，规律作息，坚持运动以及多喝水，只有这样肺脏才能更健康。当然，想要肺部健康，最主要的是得戒掉抽烟的习惯，并且在有了不停咳嗽，咯血等症状后，及时就医，才能防止肺癌发展。