糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。长期患有糖尿病对身体伤害非常大，想要平稳体内那些血糖血压，到是可以多吃着点下面的这些食物才好。

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一菜：海带海带是一种很好的蔬菜，其里面有丰富的褐藻酸钠的成分等这些物质，平日里多吃饭着点对糖尿病人挺好的，它们可以对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降，还有就是可以补充咱们身体内所需要的营养物质，所以说要多吃着点才好。

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一瓜：南瓜其实南瓜对身体挺好的，就我平时会做一些南瓜粥或是南瓜饼啊，多吃着点对身体相当不错的，它里面有丰富的维生素A原，就这种物质对我们来说相当有益，可以使人全的胰脏机能增强，促进胰岛素的分泌，改善体质，特别适合糖尿病人吃，所以啊，要多吃着点才好。

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一芋：魔芋魔芋是一种很好的蔬菜，还是一种天然的胰岛素呢，还有就是它里面有丰富的葡萄糖甘露聚糖等这种物质，要时常吃着点才是，就这种物质是可以降低血糖还可以减缓葡萄糖的吸收呢，所以吧，糖尿病人真的应该多吃着点才好。

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二菜：紫菜很多人都喜欢吃紫菜汤，饭桌上到是可以多喝着点。还有就是多喝着点紫菜汤可以补充更多的营养的物质，这些营养物质不仅可以达到降低血糖作用，还可以补充身体所需要的各种营养成分，还可以降血糖降血压呢，所以说挺适合糖尿病人吃的。这几种食物营养价值高，还不贵咱们大家啊平日里要多吃着点才好，对身体好处真的不要太多。

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