常备4药物缓解高球场上各种痛常备药物|缓解疼痛|打高尔夫

导语：只要是运动就难免会受伤，高尔夫也是这样如果你打高尔夫的姿势不正确就很人容易伤害到身体，我们在打高尔夫时应该常备哪些止疼痛的药物?

IBUPROFEN 布洛芬常见药品：芬必得、炎痛停
作用：迅速有效缓解背部及腿部肌肉疼痛。
副作用：有可能引起消化不良，按最大剂量连续服用不得超过3周。
NAPROXEN 萘普生常见药品：萘普生片、消痛灵
作用：可以减轻风湿性关节炎、骨关节炎引起的炎症和疼痛。
副作用：对于长期暴露在阳光下却又不采取保护措施的球手来说，长期服用此类药物会引起晒斑，并造成眼睛对阳光敏感。
ACETAMINOPHEN 氨酚待因常见药品：氨酚待因片、普拿疼、扑热息痛
作用：主要用于治疗头痛，特别是当你只预订到清晨的开球时间，必须起个大早开车赶往城外的球场时。
副作用：如果日服用量超过4000毫克，或在用药期间饮酒则会造成肝损伤。
ASPRIN 阿司匹林常见药品：阿司匹林片
作用：可缓解发烧、风湿、关节炎引起的轻度或中度的疼痛，除此之外按处方正确服用还可以降低心肌梗死、心房颤动的发病率。
副作用：按最大剂量连续服用不得超过2天，否则容易引起肝损伤等问题。
【常备4药物缓解高球场上各种痛】高尔夫常见伤病脚裸疼痛的原因和预防

足跟疼痛
也称足底筋膜炎，通常是因为足外翻过度引起。多发生在早晨起床以及休息一段时间后。持续的疼痛出现在脚跟底部和足内侧。这种损伤在早晨起床后下地走前几步时最疼，多走一段时间后疼痛会有所消退。
莫顿神经瘤
在足底跖骨之间的神经发生的炎症。对经常走路打球的球员来说会十分痛苦。莫顿神经瘤是高尔夫球员最常刃.的足部疾病，多是因为穿着不合适的球鞋长距离走路的结果。
症状是在脚掌三、四脚趾之间出现疼痛、肿胀以及神经发炎，发炎区域有尖锐疼痛、灼热感，甚至局部失去知觉。有时还会导致前脚掌出现麻木、刺痛或痉挛。
莫顿神经瘤是由于足部骨骼挤压神经造成，通常位于第三、四跖骨头之间。症状大多出现在对前脚掌明显施压之时或之后，比如走路、站立、跳跃或全速奔跑。不合适的鞋是造成神经瘤的主因，前端趾部狭窄以及后跟过高的鞋子容易引起神经瘤。
治疗莫顿神经瘤的第一步是选择一双合适的鞋子。前端趾部宽大的鞋子对治疗和缓解疼痛十分有效。
大多数人穿的鞋子都过长过窄，需要减少长度、增加宽度。治疗的第二步足使用带跖骨护垫的矫形器。护垫置于脚掌后侧以减少压力，同时缓解由于神经瘤造成的疼痛。
肌腱炎
分布在足弓区的肌腱出现炎症，是高尔夫球员的常刃.病，因高尔夫挥杆动作中足部承受过度的压力而引起。
伸肌肌腱炎只出现在驾驶球车打球的球员身上，且多见于右脚。我把它命名为“高尔夫球车肌腱炎”，因为它往往是由于球员驾球车在山地球场打球，过度踩刹车踏板而形成。
高尔夫球车的刹车踏板有两部分组成。上面部分是停车制动踏板，驾驶者必须向下踩到底才能挂上刹车。而这个向下踩踏的动作会造成趾长伸肌腱( extensor digitorum longus tendons)紧张。
这种肌腱的反复拉紧会造成对肌腱的持续刺激，从而引起肌腱炎，症状通常包括弥散性足背疼痛。预防的方法之一就是用左右脚交替踩刹车踏板。改用脚后跟踩踏刹车也能有所帮助。治疗方法：金乌骨通胶囊，每次三粒，每日两次，两天就好了。

常备4药物 缓解高球场上各种痛

常备4药物缓解高球场上各种痛