常备4药物缓解高球场上各种痛( 二 ) 常备药物|缓解疼痛|打高尔夫

趾甲血肿
这种情况出现在挥杆时的动作对大脚趾造成过度施压。通常是挥杆结束时，且仅发生在后侧脚(对右手执杆球员来说就是右脚) 。
随挥送杆动作结束时右脚朝着脚趾尖部位驱动，使得大脚趾被挤进鞋头。反复发生后会造成组织损伤，导致血液积聚到趾甲盖之下，并产生疼痛。
通过调整挥杆姿势可以防止对大脚趾甲的刺激和血肿的复发。将后侧脚略微同远离目标一侧移动，可以减轻随挥送杆时施加在大脚趾上的压力。另一个方法是在下挥杆和收杆时将更多重心移到左脚上。
外侧裸关节疼痛
大多是由于在高尔夫随挥送杆过程中后侧脚移动过度而造成。随挥送杆时施加于下肢的力量引起非主导一侧的膝盖发生外展，同侧脚外翻。
在打长距离击球，如开球时，这一力量会造成踝关节的韧带和肌腱紧张引发疼痛。这种紧张的反复出现将导致外侧踝关节韧带松弛，使踝关节更容易扭伤。症状包括外侧踝关节以及足外侧中部疼痛。有时还伴有肿胀。
治疗时可以用带松紧的护带固定踝关节。还可以通过预备站位时，让前侧脚远离身体中线、朝目标方向外展来降低的风险外侧踝关节疼痛。
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