长寿|明朝长寿奇人靠10字养生秘诀活到120岁，连乾隆也效仿他

古人常说“人活七十古来稀”，在古代物质条件、医疗卫生条件相对匮乏，人们的寿命与现代相比也短一些。因此，常常有人为追求长生之术不择手段，如秦始皇、汉武帝、晋哀帝、唐太宗、嘉靖皇帝等等。
长寿的人物故事在民间也多有流传，相传彭祖曾活了800岁；姜太公也是长寿的代表，相传八十岁高龄才出山辅佐姬昌；还有人们较为熟悉的张三丰，也有着带有传奇色彩的传说。
在我国历史上，有正史记载的最长寿的人应当是明朝的王士宁，史书记载他曾活了一百二十岁，他的事迹还被记载到一本名为《今言》的书中。
据书中记载，王士宁长寿的秘密在于十字箴言，那么究竟是哪十字，这十字中又蕴含着怎样的秘密？

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王士宁从小喜欢读书，尤其喜欢道家典籍，因此在他年少的时候就按照道家典籍的内容修身养性。道家讲究清心寡欲，他就不争不抢，淡泊名利，对身边的一切看得都比较淡。他对身边事物的淡薄让其父母很是担忧，为了追求长寿，他宁愿终身不娶，但父母还是在他20岁那年为他张罗娶亲的事。
当他得知此事后连忙找到父母拒绝婚事，并且表明自己不娶妻，不近女色是为了节制欲望，以达到长寿的目的。

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王士宁的长寿修行确确实实是在身体力行，并且做到了几十年如一日，而他的成效也非常显著，年近花甲时还是青春依旧，活力十足。尽管如此，他仍不满足于现有的成效，他想要追求更高的境界。在他六十岁时，听说蜀地有一个长寿的老人，便长途跋涉向老人隐居之地走去。经过漫长的寻找，他终于找到了老人的隐居之所，开始了长达三年的学习之路。

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长寿老人每天静坐，王士宁也学他静坐，老人不吃热饭食，王士宁也不吃，这个习惯一直被他保留，以至于后来他在济宁居住时一度被邻居认为失去自我生活的能力。他在蜀地向老人请教长寿的方法时，并不是一帆风顺，最初老人并不认为他能够坚持下去，只当他是一时兴起。
但王士宁是一个信念感极强的人，尽管和老人呆在一起时生活过得很艰苦，但他始终如一地坚持着，最终获得了老人的认可。

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王士宁在山上与老人度过三年时间，成功学习到老人的养生之法，随后他下山辗转来到济宁，在一个陋巷中定居下来。邻居们察觉到他从不生炊烟后，便好心为他送去热饭，但他每次都只是谢绝，从不接纳。久而久之，当地官府也听说了这位奇人，便上报给皇帝，皇帝便派人前来向他讨教如何长寿。但王士宁并不愿意与官府的人有交集，后来有一位官员前来拜访，言谈间发现，王士宁竟然是这位官员的长辈。

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众所周知，乾隆皇帝是我国最长寿的皇帝，终年89岁，乾隆皇帝也是养生长寿爱好者，他在日常生活中也非常注重养生，当他得知王士宁的事迹后，也按照他的养生之法进行修养。乾隆身为皇帝，自然不能像王士宁一样吃野果干面喝冷水，因此他格外注重饮食清淡与营养的均衡，清朝的皇族又有着善骑射的传统，因此乾隆的身体素质要比常人更好。