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同时，乾隆还效仿王士宁的养生方式，创造出自己的养生要义：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。这十六个字成为了乾隆每日的养生要义，与他的长寿息息相关。与王士宁的“静心清欲，久坐凝息安神”相比，乾隆这十六字养生法则更适合于我们普通人。纵观历代王朝，有太多帝王希望自己能够长寿，他们有的采取炼丹的方式，最终往往因中毒早早离世。
而注重养生调理的帝王，却能够在合理的饮食结构、日常的食疗保健的养护下，拥有较长的寿命。采用合理的方式才是养生的有效途径。




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而王士宁能够常年保持心情平和，与世无争，淡泊名利，与他自身的性格和幼时道家典籍的熏陶有着很大的关系，他是极少数一直与人的本性做斗争且斗争成功的案例。他克服了常人难以克服的欲望，也吃了常人吃不了的苦，是他从小为自己树立的目标和内心坚定的信念支撑着他，从而成就了他传奇的一生。



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但事实上，拥有一个坚定的目标和强大的信念，要远比行动更重要。目标是行动的动力，信念是自我改变的内驱力，两者是成功的必要因素。信念会驱动行动力不断持续，最终达成目标。



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